美容と健康介護予防トレーニング

プロトレーナー指導の運動で健康な身体と美しさを手に入れて、充実した暮らしを満喫

こんな方にご利用頂いております

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加齢とともに身体活動は低下していきます。身体活動が減っていくにつれて、筋力・体力は落ちていき、普段の日常生活すら辛くなり、最終的に寝たきりにもつながっていってしまいます。自立した生活をいつまでも続けていきたいというのは、誰しもの願いです。

そのためには普段の生活の中に運動を取り入れていくことが大切です。
トレーニングは、ケガの予防や筋力バランスの向上の他に、心理的影響にも効果があり、コミュニケーションの場も広がります。健康を保つことによって、大きな病気を防ぐことも可能です。
当施設での運動は、ただ筋肉をつけることを目的としたトレーニングとは違い、筋力を発揮しやすい位置・姿勢の改善に重点を置いたトレーニングとなっております。バランス能力や反射能力を含めた運動機能の維持・向上にとても効果があり、日常生活の改善にも大きくつながります。
50歳以上の中高年の方向けのトレーニングメニューとなっておりますので、今まで運動をしたことがない方でも、体を動かすことの楽しさや爽快感を感じることができます。ぜひ一度、お試しください!

利用者のお喜びの声

<70代女性>

体の動きが鈍くなり、歩くときにも膝・足首・股関節が痛むため筋肉をつけ、運動しなければいけないと思っていました。
通ううちに反射神経が良くなり、膝の痛みがなくなりました。足首も手でつかむことができるようになるまで体も柔らかくなり、体力にも自信がついてきた。今は山登りにでも行ってみようという気持ちになっています。

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<60代女性>

お友達の紹介で家からも近いので利用し始めました。
膝の治療に通わなくても良くなったので、筋肉をつけないといけないと実感しています。トレーニングを通う日!という意識が持てるようになりました。

<70代女性>

利用している近所の方の話を聞き利用したいと思いました。
お腹のたるみが引き締まり腰回りの脂肪がとれたような気がします。
週2回の利用でお稽古に通う感覚であり、いろんな人と話す機会が増えました。

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トレーニングの流れ

事前チェック

まず、利用者様の現在の身体の状況を確認させて頂きます。血圧を測ってもらい、その日の体調をチェックします。体力や現在の日常生活など維持していきたい点や強化したい点、身体の不安な点や気になる点などありましたら、遠慮なくここでお話し下さい。

体力測定

トレーニング前の現在の体力を測定させて頂きます。測定をすることで、現在の身体の状況が把握でき、トレーニングの目標を持つことができます。結果をもとにしてトレーニングメニューのプログラムを提案させていただきますので、ご自分の身体に合わせて、無理なく運動をすることができます。

トレーニング開始

運動の専門家とともにトレーニングを開始します。
体調に合わせて、無理のないペースで進めていきましょう!!

  • 開け閉め訓
  • 蹴り上げ訓
  • 押し引き訓
  • 起き上がり訓
  • 立ち上がり訓
  • 膝上げ訓

ご利用時間

毎週火曜日・木曜日 13:00〜15:30
※祝日・年末年始の場合はお休みさせていただきます。

ご利用料金

◎1回…650円
◎体力測定…2,000円(ただいま期間限定1,000円)

1ヵ月コース

5,000円
※週2回、月8~9回
※体力測定には、別途料金がかかります。

4ヵ月コース

20,000円
※週2回、月8~9回×4ヶ月
※体力測も含みます。
※体力測定をもとにして評価表を作成し、アドバイスさせていただきます。

住所・アクセス

島田整骨院地図

〒919-0406 福井県坂井市春江町下小森1-3-1

※島田整骨院とは住所が異なるのでご注意くださいませ。

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